Aujourd'hui, je vais vous parler de la gym du cerveau ou Brain Gym ou Éducation Kinésiologique. On en parle beaucoup pour les enfants mais ça sert aussi pour les adultes ;)
L’Éducation Kinésiologique est une approche éducative qui utilise des mouvements et des activités motrices et artistiques pour développer notre potentiel.
Le terme Brain Gym lui, désigne un ensemble de 26 mouvements : les activités de Brain Gym.
Ces activités ont été conçues au début des années 1980 par le Docteur Paul DENNISON, dans le but d’aider adultes et enfants à accéder plus facilement à l’apprentissage et à améliorer leurs performances. Ils ne nécessitent aucun besoin matériel.
Les mouvements de Brain Gym et d’Éducation Kinésiologique remplissent le corps d’énergie et permettent de se préparer à apprendre. Ils permettent aux deux hémisphères du cerveau de mieux communiquer les informations et d’être plus efficaces lors des apprentissages (concentration, mémorisation).
Ces exercices permettent :
d’améliorer ses capacités de lecture, d’écriture, d’expression orale et de logique
de se concentrer
de mémoriser
de communiquer et mieux écouter (soi-même et les autres)
de mieux gérer le stress (comme les évaluations écrites ou orales)
de se calmer
prévention des troubles l’apprentissage (TDAH, dyslexie, dysorthographie, dyscalculie…)
Donc pour commencer on va se mettre en condition avant de faire ces mouvements. C'est ce qu'on l'appelle l'ECAP. (cliquez sur le lien pour avoir des détails et vous entrainez). La semaine prochaine, je vous montre d'autres mouvements pour entretenir votre cerveau :)
